Slijtage of artrose

Slijtage en artrose zijn hetzelfde. Dit betekent dat in een gewricht het kraakbeen niet meer in goede conditie is en steeds minder van conditie wordt. Dit kan stijfheid en pijn tijdens bewegen veroorzaken.

Hoe ontstaat slijtage?

– overgewicht

– te veel belasten

– te weinig belasten

– verkeerde sporttechnieken

– te lang een verkeerde beweging uitvoeren

– leeftijd

– ongeluk

Welke behandeling helpt het beste?

Aan gewrichtsslijtage kun je eigenlijk niets doen. De conditie van het kraakbeen zal naar verloop van tijd steeds minder worden. Wel kun je de omliggende spieren goed trainen. Dit zodat de spieren sterk genoeg zijn om wat minder belasting op het kraakbeen te geven zodat je minder pijn hebt.

Daarnaast is het belangrijk dat je je dagelijks leven aanpast aan de mate van slijtage en pijn. Wel blijven bewegen maar niet te veel.

Dan nog kan het zijn dat je op den duur een nieuw gewricht nodig hebt. Denk hierbij aan een nieuwe knie of een nieuwe heup.